别让这些垃圾食品威胁你的健康

一：烧烤类食品首要损害是：1、含很多“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3、导致蛋白质炭化变性，加剧肾脏、肝脏担负。

二：话梅蜜饯类食品(果脯)首要损害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

三：汽水、可乐类食品首要损害是：1、含磷酸、碳酸，会带走体内很多的钙；2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

四：腌制类食品首要损害是：1、导致高血压，肾担负过重，导致鼻咽癌；2、影响粘膜体系(对肠胃有害)；3、易得溃疡和发炎。

五：油炸类食品首要损害是：1、油炸淀粉导致心血管疾病；2、含致癌物质；3、损坏维生素，使蛋白质变性。

六：加工类肉食品(肉干、肉松、腊肠等)首要损害是：1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色效果)；2、含很多防腐剂，加剧肝脏担负

七：饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)首要损害是：1、食用香精和色素过多对肝脏功用形成担负；2、严重损坏维生素；3、热量过多、养分成分低。

八：便利类食品(首要指便利面和膨化食品)首要损害是：1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；2、只要热量，没有养分。

九：罐头类食品(包含鱼肉类和水果类)首要损害是：1、损坏维生素，使蛋白质变性；2、热量过多，养分成分低。

十：冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)首要损害是：1、含奶油极易引起肥壮；2、含糖量过高影冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)首要损害是：1、含奶油极易引起肥壮；2、含糖量过高影响正餐。