骨盆可以自己恢复吗

很多女性朋友在生完宝宝以后就会发现骨盆的形状有了明显的变化，尤其是顺产的女性，在产后出现骨盆问题的很多，如果不及时的处理骨盆移位的问题还有可能会诱发骨盆炎，那骨盆可以自己恢复吗？

骨盆移位如果不严重在产后一段时间以后是可以自己恢复的，不过在骨盆恢复期间一定要注意以下几个问题:

一是不要做剧烈的运动。大家都知道骨盆位于臀部上侧，在做剧烈运动的时候骨盆往往会起到很重要的支撑作用，因此在骨盆恢复的阶段一定要注意避免做剧烈的运动，否则会影响骨盆恢复，甚至还有可能会加重移位的情况。

二是可以通过骨盆带进行矫形。如果产后发现骨盆变形比较严重的话，可以通过佩戴骨盆矫形带来辅助对骨盆恢复。骨盆矫形带可以通过外力的束缚来影响骨盆的生长，使骨盆尽快恢复到正常的状态。

三是要避免久坐和久站。在站立和坐着的时候骨盆都是重要的受力部位，因此产妇在骨盆恢复的时候最好不要长时间的坐着或者站立，连续坐着或者站着的时间不要超过半个小时，避免骨盆部位的肌肉和骨骼过度疲劳。